Inspire Monday

Genudsendelse fra maj 2019.  Vi taler også om køn, om at 'gøre' kvinde - frem for at 'være' kvinde (eller mand). Om hvordan mænd kan tage magt og anseelse af kroppen ved at iføre sig noget feminint. Her er nogle pragfulde citater fra Chantal:  "Mænd tager faktisk noget magt og anseelse af kroppen ved at iføre sig noget feminint" "Folk fortæller en, hvordan man kan blive lidt bedre til at blive kvinde” “Det er rigtig rigtig svært ikke at være feminist efter at have været i byen en aften i drag"   Find Chantal og Veninderne på facebook og Instagram: https://www.facebook.com/veninderne/ https://www.instagram.com/venindernedk/   Og selvfølgelig skal du også huske at følge Inspire Monday: https://www.instagram.com/inspiremonday/  

Du får 40 hæsblæsende minutter med Liselotte Lyngsøe, som er foredragsholder og har udviklet spillet Typisk! som handler om at se verden gennem andres øjne. Vi taler om: Hvad er fremtidsforskning og hvorfor skal man gå i seng med fremtiden? Hvordan verden er blevet vendt på hovedet efter corona? Denne her podcast episode er med Liselotte Lyngsø. Hun er fremtidsforsker og du kan finde her på hendes hjemmeside Future Navigator. Du får 40 hæsblæsende minutter med Liselotte Lyngsøe, som er foredragsholder og har udviklet spillet Typisk! som handler om at se verden gennem andres øjne. Det her kan du forvente: Hvad er fremtidsforskning og hvorfor skal man gå i seng med fremtiden? Hvordan verden er blevet vendt på hovedet efter corona og kommer vi til at ønske mere fysisk samvær eller bliver vi mere bange for hinanden - for hvem har mon den nye virus? Der er mange som gerne vil hjælpe hinanden i den her tid. Og det er jo dejligt. Men der er rigtig mange af os, som har svært  ved at tage imod hjælp. Det er faktisk

Corona podcast om savnet af hverdagen, og om at bruge den her tid til at komme tættere på dine værdier, og se om der er noget, du mærke du har lyst til. Noget der ikke plejede at være der. Følg Inspire Monday på Instagram.

Allan Tornsberg sidder i frivillig isolation i NYC. Vi er på  forbindelse på computer og en telefon. Det er lykkedes at lave et afsnit om, hvordan Allan oplever at være i NYC, som nu har forvandlet sig til en spøgelsesby. Hør også afsnit 008 med Allan om at blive verdensmester i latindans og om at komme ud af et kokainmisbrug. Og hvorfor vælger Allan at gå i isolation allerede d. 11 marts, hvor der på ingen måde var anledning til uro i USA (endnu). Du skal høre om, hvordan Allan Tornsberg i januar til forskellige dansetuneringer møder kinesere, der ikke vil tilbage til Kina, da det på det tidspunkt allerede står så slemt til derover. Noget af det du kan høre i den her podcast episode: Hvordan klarer man at sidde i NYC isoleret i en lejlighed og lytte til forvirrende meldinger fra landets ledelse? Du skal høre om Allans rutiner i hans lejlighed i NYC. Jeg taler også med Allan om, hvordan man klarer at være tidligere kokain misbruger og hvilke spirituelle værktøjer Allan bruger for at komme igennem den her tid

Ja, jeg har købt ekstra toilet papir, jeg indrømmer det gerne. Jeg går også i zig-zag rundt om andre, når jeg går på gaden. Ellers bliver jeg så meget inde jeg kan. Corona podcast om random tanker om, hvordan det går i de her corona tider med Helena Risager. Lad os klare den sammen. Lyt med så vi kan connecte sammen. Vi er alle sammen i samme båd. Følg med inde på instagram: https://www.instagram.com/inspiremonday/

I de her corona tider så bliver det tydeligt at der måske slet ikke er behov for den store luksus, rejser på 1. klasse, restauranter flere gange om ugen og store biler. Det er de nære og vigtige værdier, der pludselige viser sig som meget vigtige. Måske essentielle og i virkeligheden meget vigtigere end at rejse til NYC og Thailand 5 gange om året. Hør afsnit 008 med Allan Tornsberg og følg Inspire Monday på instagram https://www.instagram.com/inspiremonday/ (Beklager der er lidt støj på linjen i starten)

Nærhed i en svær tid med Helena Risager. Om de smukke menneskelige træk, der viser sig i den her svære periode i verden. Når krisen rammer Danmark kan vi godt hjælpe og støtte hinanden.  Stort kram til alle derude.  Følg Inspire Monday på Instagram. 

Denne uge om kvindedagen d. 8 marts. Lad os fortælle de positive historier, løfte og støtte hinanden. Og prøv engang at sig 'hun' om den næste leder, der skal rekrutteres istedet for at per default at sige 'han' (inden vi reelt ved, hvilket køn der bliver ansat). Følg Inspire Monday på Instagram.

Hvordan trækker man energien hjem til dig selv, så vi ikke bliver fanget af andres humør, ønsker eller af et drama som opstår i dit liv. Selvom det kan være svært fordi livet kan slå os ud af kurs. Hvordan er det så alligevel muligt at trække energien tilbage til os selv - enten måske ved at være alene, trække vejret, gå en tur i skoven. Og mærke hvad vi har behov for hver især.    

Da Trine Hedegaaard bliver gravid med sit første barn kan hun mærke at kroppen kalder på noget helt andet. Noget mere ro og fordybelse. Det blev indgangen til hendes arbejde i dag som yoga- og mindfulnesslærer. "Min barsel gav mig en pause, som jeg ikke havde haft tidligere og det kom step-by-step at det var yogaen som blev min fuldtidsbeskæftigelse" Yoga kan både træne vores mentale fokus og styrker vores relationer, fordi vi bliver bedre til at rettere til os selv. Hvad er forskellen på yin og yang yoga? Og hvorfor kan yogaen være mega provokerende. Vi taler om hvorfor vi møder udfordringer i vores eget krop og hvorfor hofterne for mange er specielt stive.

At være spirituel handler ikke nødvendigvis om lilla kjoler, fodformede sko og ravkæder.  Det handler om at være opmærksom og bevidst om vores egen adfærd vores tanker og følelser, og om at søge hjælp. Også nogengange steder, hvor hjælpen ikke kan bevises eller måles direkte.  Lad os tale ærligt om det. Følg Inspire Monday på Instagram: https://www.instagram.com/inspiremonday/      

Om styrken i svaret 'Det Ved Jeg Ikke'. Alle de muligheder der kan opstå hvis vi ikke planlægger alting. Sig JA til det ukendte. 

Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er med skønne og kloge Sofia Manning. Sofia Manning bor både i Spanien og Danmark. Her driver hun en kursusvirksomhed på Frederiksberg, hvor hun har uddannelser og kurser inden for coaching og selvudviking. I podcasten skal du høre mere om, hvordan Sofia Manning kom til at arbejde med coaching for Tony Robbins, som er USA's største coach. Sofia fortæller mere om, hvordan Tony Robbins er som leder og menneske. Og så skal du også høre om, hvad hun mere specifikt lærte af at arbejde for ham. Vi skal høre om hvorfor Sofia Manning udgav sin bog *Coaching - kunsten at stille de rigtige spørgsmål* som udkom i 2004 for første gang. Den blev en bestseller og betød at Sofia kom hjem til Danmark for at undervise og fortælle mere om coaching. Du kommer også til at høre mere om hvordan Sofia Manning er som leder og hvor hun skal hen i de næste 50 år? Man

Igennem de sidste 2 år har Helena Risager lavet den her podcast til dig. Hvordan startede den og hvorfor bliver hun mon ved? Og hvad er egentlig det sværeste ved at lave podcasten. Glæd dig i øvrigt til episode 100 i næste uge.

Genudsendelse med Maria Juhl fra juni 2018. Maria har sidenhen udgivet bogen Ayurveda - følg naturens rytme, som du kan købe på hendes hjemmeside mariajuhl.com  Maria levede i mange år i sit hoved og i en ren tankeverden, men da hun mødte yogaen i 2001, fik hun en kæmpe aha-oplevelse af a begynde at lave yoga. Hør hendes rejse fra et liv med stress til i dag at arbejde med sundhed & yoga. "Når man er voksen skal man nok vågne og have det dårligt" Maria Juli mener, at vores krop indeholder en stor visdom, som tankerne ikke på samme måde kan regne ud. Hun har fundet ud af at, livet behøver ikke at være hårdt, og jeg behøver ikke at være i en modstand eller at være/blive i noget, hun ikke ønsker. Derud over er Maria også forfatter til bogen: "LEV MERE - Kæmp mindre" og nu den nye bogen" Ayurveda - følg naturens rytme" Hun arbejder i dag med Ayurveda, som er visdom og filosofi omkring livet: verden indeholder 5 elementer, 3 livsenergier / dosha'er. Meld dig ind i Marias FB gruppe MER LIVSENERGI her: https://w

Start der hvor det er nemmest, og der hvor du kan få en succesoplevelse, når du vil prøve eller opnå noget nyt. Det er meget nemmere at starte med helt små skridt når du vil opnå en ændring.  Det er meget nemmere at få succes hvis du finder en indre glæde, i det du gør. Hvad skal der til for dig for at føle det?

For mange er nytåret en god mulighed for at gå i gang med noget nyt eller lave ændringer til det bedre. Hvad er forskellen på et nytårsforsæt og en intention ? Og hvorfor går vi ikke bare i gang den dag vi får ideen til at gøre noget nyt? Mange gange går vi og venter på det rigtige tidspunkt. Det kommer aldrig. Start i dag. Følg Inspire Monday på instagram.

I denne her episode taler Helena Risager med sin veninde Mette Thrane om julen og julebudskabet. Følg Inspire Monday på Instagram.

Afsnit om at glæde sig på hinandens vegne og at fokusere på de små lækre ting i løbet af dagen, den søde kunde, den feedback du gav eller et smil man fik. Den forskel man kan gøre i hverdagen, og som vi kan fokusere på frem for det der ikke fungerer.  Afsnittet er med Helena Risager. Følg med over på instagram: https://www.instagram.com/inspiremonday/ 

Afsnit 2:2 med Nicki Friis som er iværksætter og leder.  I 2. afsnit med Nicki Friis skal du høre mere om, hvordan unge mennesker gerne vil ledes. Nicki er iværksætter og har  i øvrigt podcasten iværksætterpodcast. Vi taler om, hvordan man skal lede udfra sine værdier som menneske. At vise ægte interesse i andre mennesker som leder, og få medarbejderne til at føle sig værdifulde. Hør podcasten nr 019: Sådan fastholder du millinials. Hvorfor venter vi med at fortælle verden og mennesker omkring os, hvad vi synes om andre mennesker. Fortæl andre de er fantastiske - uden at forvente noget tilgengæld. Når du er ved at afslutte en samtale, så tænk over, hvad er det sidste indtryk - eller hvilken følelse, du vil efterlade personen med. Du ved aldrig, om det er sidste gang, du ser personen. "Mennesker connecter meget mere med dig, hvis de kan mærke dig" Lyt til dine medarbejdere: De helt unge vil gerne have purpose, men det vigtigste siger Nicki, er at de bliver lyttet til. De er vokset op i et samfund hvor de er bl