Inspire, Expire

Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble notre premier pranayama : Dirga. Connue aussi sous le nom de respiration yoguique complète ou respiration en trois parties, elle est idéale pour les débutant-e-s. Comment la pratiquer ? Quels sont ses bienfaits ? Vous découvrirez tout dans ce nouvel épisode ! Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yoga Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous ! Ce podcast se construit sur nos échanges : si vous avez des questions sur le yoga, écrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/