Pareja Que Suma

Ciertamente la enfermedad es un asunto que todos preferimos ver de lejos. Pero antes de que te saltes este capítulo porque no te toca ninguna enfermedad de cerca, o porque simplemente no te apetece oír hablar del tema, te aconsejamos escuchar lo que nos dice nuestra amiga la psicóloga Sonia Navajo. Está claro que los efectos que provocan las enfermedades pueden hundirnos o al contrario, hacernos más fuertes, tanto individualmente como en pareja. Pero lo más importante es que hablemos del tema y si ya de entrada tenemos una buena relación, con ganas de mejorar y apoyarse, saldremos ganando. En este capítulo Sonia nos ayuda a desgranar el tema. Nos habla sobre una patología que podemos desarrollar, el “síndrome del cuidador”, y repasa cosas que son imprescindibles en una época de enfermedad en pareja y en familia.Nos gustaría que nunca te toque vivir enfermedades graves o prolongadas, pero si ese fuera el caso, deseamos que con este capítulo conozcas algunas pautas que os puedan ayudar en una etapa complicada.

Está claro que perseverar no es fácil. Requiere de esfuerzo, mucha constancia, pero también de flexibilidad para hacer ajustes en el camino. La ventaja que tenemos con el matrimonio y la familia es que podemos inspirarnos y aprender uno del otro sobre cómo permanecer en el camino, cómo enfocar las metas… y de ese modo apoyarnos en nuestro proyecto de familia. Nosotros creemos que formar un matrimonio tiene mucho valor, y si aportamos las virtudes de las que hablamos en esta serie, le añadimos valor e importancia. Ser pareja y formar una familia es uno de esos proyectos que requieren de perseverancia, un objetivo a largo plazo al que podamos aspirar y marcar como nuestra meta siendo conscientes de que es un proyecto a futuro que traerá muchos desafíos y dificultades. ¿Sabes por qué la perseverancia es importante en el matrimonio? ¿Cómo la puedes mejorar? ¡Dale al play y escúchalo ya!

¿Te resulta incómodo pelear, tener una discusión con tu pareja? ¿Os sucede a menudo? ¿Crees que es posible ser feliz en un matrimonio a pesar de que haya peleas y diferencias de ideas o criterios? Yo creo que todos discutimos o discrepamos y se nos hace incómodo airear las diferencias (por lo menos en nuestro caso). Por alguna razón arrastramos ese miedo de no saber cómo llevar una discusión, y por eso preferimos olvidarnos de ellas sin más. Pero si nos mentalizamos y estamos dispuestos a analizar lo que pasó, esto podría ser provechoso y bueno para nosotros. De esa manera creceremos y avanzaremos juntos.Así que escucha este capítulo en el que te explicamos cuáles pueden ser las secuelas de una buena discusión.

«El ambiente afecta al comportamiento de las personas, aunque éstas no sean conscientes de su influencia»El teletrabajo se ha convertido en un tema muy actual. Estamos seguros de que se quedará en nuestros estilos de vida y formas de trabajar, y de que por supuesto cambiará nuestra convivencia en pareja y familia. En este capítulo vamos a tratar este tema para ser más conscientes de todo lo que supone ese cambio, porque así podremos ajustarnos con más tranquilidad y vivir estas transiciones sin dramas o sin que afecten demasiado a nuestras vidas y las de quienes nos rodean.Para analizar un poco mejor este asunto hemos invitado a nuestra amiga la psicóloga Sonia Navajo, que por sus circunstancias personales y las de sus pacientes, tiene muchos años de experiencia en este tema.Destacamos tres palabras clave para que salgamos ganando: organización, intencionalidad y ser conscientes de este asunto. Si sacamos el tema con claridad y ayuda, todos saldremos ganando… ¡Escúchalo ya!

Ya hemos llegado al final de esta 4ª temporada y queremos terminarla compartiendo con vosotros las experiencias y asuntos que seguimos observando en el mundo de la pareja.Hemos elegido dos temas que siempre nos llaman atención porque se ve que no dejan de ser difíciles para todas parejas, con poco o mucho kilometraje. Así que en este último capítulo de la temporada desgranamos lo que notamos que más cojea en las parejas actuales. Quizás este tiempo de verano es un buen momento para mejorar en alguno de ellos, aunque hay que entender que todo es un proceso.¡Gracias por acompañarnos otra temporada más y esperamos vuestra participación con las preguntas y propuestas de temas que más os interesen! ¡Buen verano y hasta pronto!

¿Si te propusieran una píldora que reduce el riesgo de ruptura del matrimonio, la tomarías?La Universidad de Oxford está estudiando la posibilidad de desarrollar una medicación que podría prevenir las rupturas de los matrimonios. Se trata de potenciar ciertas hormonas que se sabe son responsables de los sentimientos relacionados con amor. La doctora Anna Machin, una de las iniciadoras del proyecto, nos descubre la ciencia detrás del amor. Hay cuatro sustancias químicas en el cerebro que lo explican: la oxitocina, la serotonina, la dopamina y la beta-endorfina. La medicación serviría para ajustar y equilibrar lo que aparentemente podría estropear el amor en el matrimonio.En este capítulo abrimos un pequeño debate sobre este tema: ¿Se puede explicar todo con la ciencia? ¿Nunca caben dudas en los procesos de las investigaciones? ¿Es lo único que nos puede solucionar la vida?Si quieres saber nuestro punto de vista ¡dale al play de este capítulo ya!

En la sociedad actual tendemos a conseguir el máximo en lo que hacemos. Queremos tener los mejores estímulos, experiencias, estudios… y estamos dispuestos a dedicar horas para conseguir lo que nos parece «perfecto». También nos puede pasar respecto al tema del matrimonio, la pareja. Quizás, a veces estamos demasiado preocupados por conseguir tener una pareja perfecta, por saberlo todo antes de casarnos o de empezar una relación. Toda esta presión puede crear miedo, o bloqueos, sobre si eres la persona «adecuada» para el otro, si es el momento, o si estás con alguien con quien formas una buena pareja. Nosotros creemos que a veces hay que dar la vuelta a la tortilla y preguntarse: ¿y si el matrimonio me pudiera ayudar a ser mejor persona? ¿y si el otro podría ayudarme a crecer y ser más fuerte? ¿y si no hay que esperar tanto a la persona ideal sino arriesgarse a la aventura de estar juntos con ganas de apoyarse, ayudarse y potenciarse uno al otro como personas y padres? Uno obviamente no tiene que saberlo todo

Es fácil caer en rutinas y por descuido o pereza preferir hacer lo de siempre, dejando “adormilada” nuestra relación. Nos podemos escudar en muchas cosas: niños, familiares, trabajo, compromisos sociales o profesionales, cansancio… pero todo eso puede provocar distanciamiento en nuestra relación. En este capítulo queremos subrayar la importancia del descanso junto a tu pareja.¿Por qué es importante dedicar un tiempo de descanso en pareja, los dos juntos, intencionalmente?Como todos sabéis la dinámica cambia mucho si descansas solo, con amigos o con las familias de origen, pero en ninguna de estas formas el descanso es del todo completo si lo que se buscas es recargar las pilas los dos juntos.Así que en el podcast de hoy te damos 3 razones por las que el descanso puede favorecer vuestro bienestar en pareja.

La prevención, en todos los aspectos de la vida, está de moda. Nos parece fenomenal porque ademas hoy en día tenemos muchísimos recursos y mucha facilidad para encontrarlos.¿Pero habéis pensado alguna vez en acudir a la ayuda de un psicólogo o de algún especialista o asesor familiar para avanzar y fortalecer tanto en vuestra relación como con los hijos?No hay que esperar a que vengan problemas graves o que ya no sepamos que hacer. La vida de una familia es complicada y muy dinámica. A veces, una o dos sesiones preventivas pueden aclarar y sacar de dudas algunos temas que no tienen por qué ser graves.En este capítulo te proponemos algunas pistas para reconocer cómo estáis como pareja y familia, y algunas señales que pueden ayudaros a identificar si realmente necesitáis la ayuda de un profesional.Creemos que lo más importante de este capítulo es recordaros la idea de que querer mejorar la relación con ayuda de un especialista es una muestra de valentía y la mejor inversión tanto para vosotros como para vuestros

«Cuanto mejor sea vuestra relación, más éxito tendréis como padres»Estamos encantados de tener a nuestros amigos Cristina y Chema dando su testimonio sobre el matrimonio y la familia. Ellos son padres de 5 hijos y al igual que nosotros, son monitores de cursos prematrimoniales.Ambos están convencidos de que existe un orden de amor en la familia que garantiza que esta sea feliz y funcione. ¿Cuál es ese orden y quién es el más importante? ¿Realmente es más fácil o más difícil criar muchos hijos? ¿Cuáles son los valores que les ayudan en la educación de su familia?Te dejamos con esta charla tan entrañable y con ideas que esperemos os ayuden, inspiren y podáis aplicar en vuestras familias.

¿Sabes guardar secretos?¿Alguna vez ha surgido un problema en tu relación por culpa de un secreto guardado?¿Es necesario compartir todo y nunca guardar secretos en un matrimonio sano y feliz?Saber tratar secretos, tener la sensibilidad para discernir si es un asunto importante o buscar ayuda si tienes dudas requiere un esfuerzo y a menudo, en otras relaciones, de padres-hijos, amigos, familias… no es nada fácil. Por eso queríamos sacar el tema y dejarte reflexionar en algo que es tan importante para nuestras relaciones.En éste capítulo vamos a compartir con vosotros dos supuestos que creemos que tiene el tema de los secretos en el matrimonio: Cuando no es necesario contarlos Cuando es importante o incluso imprescindible contarlosAdemás, con algunos consejos te ayudaremos a decidir si deberíamos contar algún secreto en nuestra relación.¡Esperamos que te guste y hasta siguiente capítulo!

Único significa «de lo que hay uno y solo un ejemplar». O bien «extraordinario, fuera de lo común o muy bueno» ¿Conoces parejas que reflejen frescor y dinamismo? ¿Que resulten atractivas por su singularidad?El amor según lo entendemos y vivimos nosotros requiere movimiento, cierta dirección. Así estará vivo, será actual. Por eso en este capítulo queremos darte pistas sobre cómo se puede ser una pareja única.Si te interesa el tema y quieres acompañarnos, ¡dale al play ahora!

Volvemos con la serie de las virtudes en pareja y esta vez queremos tocar una que es muy versátil e importante para todos en muchos aspectos de la vida: la empatía. Para mi la empatía es la capacidad de comprensión. Aumenta la calidad de la comunicación y, al final, nos ayuda a intimar mejor, a estar más al día con el otro, y a no caer en críticas, juicios o malinterpretaciones que son tan dañinos para nuestras relaciones. Así que te dejamos con algunos argumentos de por qué la empatía es tan fundamental, y algunas ideas para optimizarla o mejorarla.Con estos pequeños consejos podrás potenciar tu capacidad de ser empático. Será en favor de tu bienestar y el de los demás.

En este primer capítulo conjunto después de varios meses queremos hablar un poco de las nuevas dinámicas en nuestras vidas y creemos que en general de mucha gente tras la pandemia, además de comentar lo que vamos a hacer con el podcast y el blog esta temporada.A pesar de la monotonía que se instaló en esta época de pandemia hay cambios en muchas familias: gente despedida del trabajo, enfermedades, problemas económicos o familiares... En fin, nuestra vida ha cambiado y existe el riesgo de no saber aprovechar este tiempo, de quedarnos atrapados en el miedo, la pereza o la inconsciencia y que tarde o temprano impacten en nuestras vidas.Así que hoy compartimos contigo algunas ideas para que sea una época de oportunidades. Ademas, si quieres saber las novedades de nuestro blog y de los temas sobre los que queremos hablar ¡dale ya al play!

Seguro que al volver al trabajo o a encontrarse con algún conocido habrá surgido esa pregunta-chiste de ¿y las Navidades qué tal, bien, o en familia? Hoy vamos a dar una vuelta a todo este asunto y hablar en positivo del poder de la familia.

¿No crees que si fuerais muy sinceros con vosotros mismos, ambos reconoceríais que vuestras familias de origen no han sido ideales? Que por ejemplo había favoritismo, mentiras, falta de intimidad, desconexión emocional o mucha presiones y expectativas irreales por parte de vuestros padres? Tranquilos porque es totalmente habitual y ademas reconocido por generaciones. La buena noticia es que todo eso, si quieres, no tiene por qué repetirse… y precisamente es de lo que quiero hablarte hoy.

¿Vosotros sabéis cuales son los aspectos de la vida más importantes en vuestra relación? Vamos a reflexionar sobre ello.

A veces las circunstancias pueden impedirnos estar juntos. Es entonces cuando te das cuenta de lo poco que valoramos las cosas más sencillas. Nos pasamos la vida corriendo de un lado para otro, dando prioridad a nuestros trabajos, nuestros amigos, familiares, hobbies, y damos por sentado lo que significa la base, el pilar fundamental de nuestra vida... el otro.

Lo que haces, lo que dices, causa un impacto en tu mundo. Sin embargo hoy en día nos preocupamos muy poco por este asunto, aunque a mí en estos últimos tiempos me ha parecido un asunto muy importante ¿te he causado un poco de interés?

Creo que la mayoría de nosotros tenemos muy poca idea sobre cómo descansar. Así que se me ha ocurrido compartir contigo mis ideas.