Correre Naturale Podcast

CORRERE A LUNGO [Aumenta le Distanze con questi 3 Semplici Consigli] Quando si scopre il vero piacere della corsa è normale voler correre di più. Ogni runner infatti prima o poi ha il desiderio di aumentare le proprie distanze distanze, i propri chilometri. Ma con questo desiderio spesso nascono anche i primi problemi, perché a volte si tende a portare il nostro corpo a compiere di più troppo in fretta, ad affrontare nuove distanze prima che sia pronto, e questo ci porta inevitabilmente agli infortuni. Vediamo in questo podcast 3 strategie per aumentare da subito i chilometri percorsi, ma facendolo in modo sostenibile, senza che il nostro corpo ne soffra o rischi alcun infortunio. MA QUINDI PER CORRERE PIÙ A LUNGO MI BASTA AUMENTARE LE DISTANZE DI ALLENAMENTO? [la risposta al minuto 0:54] Un errore comune, che chiariremo in questo podcast. Se infatti voglio correre 10km ma fino ad ora non ne ho mai corsi più di 5, non mi basterò semplicemente da domani decidere di correrne 10. Capiamo insieme il perché. ALLO