Correre Naturale Podcast

Lo sapete che nella corsa esiste uno strumento più potente e preciso di qualunque orologio, fascia o smartphone per capire come gestire le energie? È il vostro tachimetro interno!Troppi runner si affidano esclusivamente ai dati riferiti dai loro orologi per valutare l'andamento della propria corsa, per capire se si possono permettere o meno una data velocità, se un certo allenamento o gara sia sostenibile o no. Ma nessuno strumento esterno, per quanto avanzato, potrà mai davvero sostituire il nostro tachimetro interno, ossia l'abilità di correlare frequenza cardiaca, respirazione e sensazioni.Tre elementi fondamentali nella corsa e che ogni runner dovrebbe imparare a conoscere in modo approfondito e che, se combinati, possono diventare il miglior strumento a nostra disposizione per iniziare a migliorare davvero, corsa dopo corsa.