Correre Naturale Podcast

In questa seconda puntata di Casa Correre Naturale approfondiamo il tema dell'equilibrio per la corsa, la camminata e la vita quotidiana. Abilità tanto importante quanto sottovalutata, allenare l'equilibrio è fondamentale per correre così come lo è anche per camminare e stare in piedi correttamente. Scopriamo come allenarlo al meglio fin a subito.Tra i temi trattati nell'episodio:- L’importanza dell’equilibrio e della stabilità postulare nella corsa, camminata e vita quotidiana- Equilibrio funzionale Vs Equilibrio non funzionale all’essere umano- Esercizi e pratiche da evitare ma che in molti stanno facendo- Il ruolo del piede nell’equilibrio- Cosa fare fin da subito: consigli pratici ed esercizi