Magdalena Far Podcast Magdalenafar.pl

O czym dzisiaj:dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,co się dzieje w czasie snu,jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.Zapraszam!