Kära Astrid

Specialavsnitt tema träning och psykisk hälsa. Hur hänger de egentligen ihop? Kan träning hjälpa en ur en depression och i så fall, hur? Psykolog Astrid är inte bara psykolog utan även Friskisledare och hon förklarar varför det är så viktigt med just träning. Elin är ju mer av en kolla-Netflix-och-ta-det-lugnt-person men skryter gärna om sina löprundor för allt och alla. Vill du ställa en fråga till oss? Vi finns på Instagram @karaastridpodden Elin och Astrid pratar om Pocket Yoga och Raneir Pollard i avsnittet, här finns länkarna! Pocket Yoga Raneir Pollard