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Te sientas delante del ordenador. No ha pasado ni un minuto y sientes la necesidad de mirar el teléfono móvil. Tienes un mensaje. Lo contestas. Treinta segundos después tu mirada vuelve a posarse en la pantalla con la decisión, firme, de comenzar a preparar ese trabajo que tienes pendiente. Por fin logras concentrarte cuando escuchas la alerta del correo electrónico. Imposible no comprobar de quién se trata. Es un mensaje promocional, pero lo abres como si se tratara de un aviso urgente. Así resulta complicado concentrarse. Una persona desbloquea el teléfono móvil una media de entre 300 y 400 veces al día. Una persona mira las redes sociales entre 3 y 4 horas al día. ¿Realmente somos conscientes de cuánto tiempo se nos escapa como arena entre las manos? El profesor que consigue reducir el stress de los alumnos y aumentar su productividad gracias a la gestión del tiempo y la máxima de que menos es más. Fran Rejón, profesor de la Universitat de les Illes Balears ____ ‘Selfie’, autoretrat d'experiències docents