Padamyar FM

For moments when you don’t feel like yourself. Have alone/quiet time. Breathe deeper exhale slower. Listen within. Take positive action to restore. ဒီနေ့အတွက်စကား သင့်ကိုယ်သင်သဘောမတွေ့နိုင်တဲ့အချိန်တွေမှာ တစ်ဦးတည်းတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေကြည့်ပါ။ အသက်ကို တဝရှုပြီး ဖြေး ညှင်းစွာထွက်လေကိုထုတ်ပါ။ သင့်စိတ်ထဲကစကားသံကိုနားစွင့်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ ပြန်လည်စတင် လိုက်ပါတဲ့။ဒီစကားကိုတော့ အွန်လိုင်းမှာ စိတ်ဓါတ်မြင့်တင်ရေး စာစုတွေရေးသားရင်း နာမည်ကျော်လာတဲ့ Lalah Delia ကပြောကြားထားတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ရိုက်ခတ်မှုတွေ၊ ဘေးပယောဂက ပြောတဲ့ စကားသံတွေကြောင့် မိမိကိုယ်ကို မကျေနပ်နိုင်တဲ့ သဘောမမတွေ့နိုင် တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိတတ်ပါတယ်။