Prestera Mera

Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema?   Studien: Hematological, skeletal muscle fiber, and exercise performance adaptations to heat training in elite female and male cyclists   Tidsschema:  07:05 Ny studie på värmeträning för elitcyklister 10:00 Metod 13:45 Kläder och utrustning 17:00 RPE 19:00 Tester 21:05 Resultat och diskussion 31:00 Vem ska köra värmeträning?  Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se