Daktilo1984 Podcast

Her sabah yeni bir güne, yeni bir düşünceye uyanıyoruz ve devamında bu düşünceler, yaşadıklarımız dolayısıyla artmaya başlıyor. Peki bu durumun bize bir zararı oluyor mu ?Eğer düşünce hapsi içinde kalıyorsak, devamlı her şeyi aşırı düşünüyorsak, bu durum bizlerin hayatını etkilemeye başlıyor .Aşırı düşünme (overthinking) durumu nedir ?Semptomları nelerdir ?Düşüncelerimle nasıl mücadele ederim ?İşte bu bölümde bu soruların cevaplarını arayacağız.