Der Podcast Über Mikronährstoffe

Das Immunsystem ist sehr komplex und hat einen sehr hohen Mikronährstoffbedarf. Insbesondere in der nasskalten Jahreszeit kommt man vermehrt mit Krankheitserregern in Kontakt. Der eine bekommt dann eine Erkältungskrankheit, der andere nicht. Stress, falsche Ernährungsgewohnheiten und andere Faktoren schwächen das Immunsystem und fördern das Risiko für einen grippalen Infekt. Das Immunsystem muss sich flexibel und auch schnell neuen Herausforderungen stellen und ist deshalb auch allezeit auf eine ausreichende Verfügbarkeit an Mikronährstoffen angewiesen. Aminosäuren erfüllen wesentliche Aufgaben im Immunsystem: Arginin stellt z. B. ein „Kampfgas“ bereit, Glutamin ist erforderlich, damit sich Immunzellen bilden können. Sie erfahren außerdem auch, warum es manchmal sinnvoll ist einen Schleimlöser einzunehmen, auch wenn Sie gar keinen Husten haben.