Der Podcast Über Mikronährstoffe

Um Erkältungskrankheiten vorzubeugen, ist eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen anzuraten. Das Immunsystem hat einen sehr großen Mikronährstoffbedarf und kann auch nur auf Erreger entsprechend reagieren, wenn die biochemischen Voraussetzungen stimmen. Neben Vitamin C sind viele weitere Vitamine zum Schutz vor einer Erkältungskrankheit sinnvoll. Vitamin A hat z. B. einen wichtigen Schutzeffekt gegen Lungenentzündungen, ein Vitamin-D-Mangel erhöht das Risiko für Atemwegsinfekte, Folsäure wird für die Vermehrung der Immunzellen benötigt und vieles mehr. Auch Spurenelemente und weitere Mikronährstoffe haben eine wesentliche Bedeutung im „Räderwerk“ Immunsystem. Nicht zu vergessen ist auch die Wechselwirkung zwischen Psyche und Immunsystem. Deshalb sind zur Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten natürlich auch jene Mikronährstoffe wesentlich, die einen positiven Einfluss für das Nervensystem haben.