Colección Bernardo Stamateas

Informações:

Synopsis

En este podcast, Bernardo Stamateas charla con Hernán Lirio sobre todos los temas que atraviesan su obra, como Gente tóxica, Tu fuerza interior o Quiero un cambio, libros que LA NACION publicará a lo largo de todo 2019.Es un podcast exclusivo de LA NACION

Episodes

  • Qué es la gente nutritiva y cuáles son sus características

    17/11/2023 Duration: 10min

    En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan todas las claves que permiten reconocer a una persona nutritiva, cómo se diferencia de una tóxica, por qué la empatía es clave y qué papel juega el optimismo inteligente.

  • Cómo me doy cuenta que estoy atravesando una crisis

    07/11/2023 Duration: 10min

    En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas analizan las crisis, y el papel inevitable que juegan en nuestras vidas. ¿Son buenas o malas? ¿Cuál es la mejor manera de dimensionarlas y de enfrentarlas adecuadamente? Hablan también de su papel como punto de quiebre cuali y cuantitativo entre las etapas de la vida, y las llamadas estaciones de servicio psicológicas.

  • La envidia es de a dos; los celos son de a tres (y qué hacer en cada caso)

    31/10/2023 Duration: 10min

    En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan dos sentimientos: los celos y la envidia. Los problemas que traen, su capacidad destructiva, las razones que hacen que surgen y cómo neutralizarlos, en esta charla.

  • Por qué la gente es negativa, y cómo la "queja estratégica" que puede cambiar eso

    26/10/2023 Duration: 10min

    En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo, y las que son muy negativas. ¿Por qué son así? ¿Hay antídotos para no dejarse influir por su postura? De la queja estratégica al ser agradecidos, pasando por los gestos y los cambios de acción, las claves para resolver este problema.

  • Si una pareja pelea mucho: ¿puede ser feliz?

    17/10/2023 Duration: 10min

    En este episodio de su podcast Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de las parejas felices, y de cuándo y cómo deben darse las discusiones entre sus integrantes (y por qué es algo sano: lo raro es una pareja que no discute nunca). Qué significa que discutan mucho, qué pasa cuando son ocasionales, y cómo debe darse esa charla para que sea constructiva y no destructiva.

  • Qué hacer cuando nos miramos al espejo y no nos gusta lo que vemos

    10/10/2023 Duration: 10min

    En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas repasan la idea de la autoestima, y cómo está ligada con el autoconcepto: con cómo nos percibimos, cómo nos vieron los demás a lo largo de nuestra vida y cómo lo hacen ahora. También, por qué sobreanalizar nuestro aspecto es un error, y qué clase de introspección es la que nos va a servir para mejorar nuestra autoestima.

  • Cuándo las emociones positivas se transforman en tóxicas

    03/10/2023 Duration: 09min

    En este episodio, Bernardo Stamateas habla con su hija Stefanía sobre las emociones tóxicas, y cómo llegamos a ellas: cuando encapsulamos las emociones en vez de gastarlas, cuando no nos conectamos con nuestro cuerpo ni le permitimos expresarse, cuando nos vinculamos con gente tóxica. Hay cómo evitar que esas emociones (que son saludables) se transformen en tóxicas, y en este episodio te cuentan qué podés hacer.

  • El duelo no se supera, se transforma

    26/09/2023 Duration: 10min

    En este episodio, Bernardo Stamateas y su hija Stefania hablan del duelo: de los diferentes tipos de reacciones al duelo, de esa tensión entre la parte que acepta la pérdida y la parte que no lo hace, de cómo encapsula otras pérdidas asociadas, y de cómo son los tiempos de algo que no es un evento con final definido, sino un proceso de evolución y crecimiento.

  • Cómo reconocer una situación de depresión o de ataque de pánico

    19/09/2023 Duration: 09min

    En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas hablan de los ataques de pánico, de las situaciones por las que aparecen, y de otra afección como es la depresión; analizan qué tipos hay y qué debemos hacer frente a alguien que está sufriendo por esto.

  • Celos, envidia e inseguridad

    12/09/2023 Duration: 11min

    En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas charla con su hija Stefania sobre los celos y la envidia: ese efecto de la inseguridad que todos tenemos, que oscila entre temer perder algo que tenemos y querer algo que no tenemos. Y analizan un punto fundamental: cuándo está en juego el amor, y cuándo es algo más patológico.

  • Cómo podemos ser un poquito más felices

    05/09/2023 Duration: 10min

    En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas charlan sobre lo que significa ser felices, ese concepto tan subjetivo y tan atado a un momento. También comparan las diferentes nociones de felicidad entre generaciones, y anotan algunas sugerencias para intentar ser un poco más felices.

  • Cómo reconocer a una persona manipuladora (y cómo saber si es psicópata o confrontadora)

    29/08/2023 Duration: 10min

    En el cuarto episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre cómo reconocer a una persona manipuladora, y cómo diferenciarla de una persona psicópata o con una personalidad confrontativa. También, cómo evitar caer en su enredo, entender cómo nos engaña, y por qué tiene esa actitud.

  • El cerebro escribe en piedra las críticas, y las felicitaciones en arena

    22/08/2023 Duration: 10min

    En este episodio, Bernardo y Stefania Stamateas repasan trucos y técnicas para entender qué son las críticas, cómo reaccionar a ellas, de qué manera entender a quien las hace, y cuáles son las alternativas para incorporarlas sin que nos paralicen.

  • Por qué decimos “el lunes empiezo la dieta” y no cumplimos

    15/08/2023 Duration: 10min

    En el segundo episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre las promesas que nos hacemos a nosotros mismos y por qué a veces nos cuesta cumplirlas, sea por falta de organización, porque procrastinamos para no caer en el error, o porque no tenemos el deseo realmente claro de que queremos bajar de peso, o estudiar para un examen, o terminar una tarea justo antes de terminarla. También, saber cómo buscar gente para que nos motive, y encontrar quién tenga un objetivo claro, porque eso facilita nuestro camino.

  • Cómo aprovechar la ansiedad positiva y controlar la ansiedad tóxica

    09/08/2023 Duration: 10min

    En este primer episodio de la nueva temporada, Bernardo Stamateas y Stefanía Stamateas repasan trucos y consejos para controlar nuestra ansiedad; aprovechar la que es positiva, y controlar la negativa. También, saber cómo ordenarnos y evitar, por la ansiedad, tratar de anticiparnos a todo y terminar no haciendo nada.

  • La pareja es un tercero que se construye entre dos

    27/10/2021 Duration: 11min

    En el último episodio de esta temporada, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: el de la pareja, esa relación simétrica entre dos que debe ser como un buen acordeón, para lograr algo que permita a sus dos integrantes estar juntos y separados a la vez, en forma dinámica, con espacio comunes y tiempos para cada uno.

  • Cómo aprovechar nuestros recursos para potenciar nuestra fuerza interior

    20/10/2021 Duration: 09min

    En esta charla con Hernán Lirio, Bernardo Stamateas habla de su libro sobre la fuerza interior; cómo algunas son más evidentes (perseverancia, optimismo, saber pedir ayuda) y otras requieren de una introspección mayor, una reflexión que nos muestre qué otras habilidades tenemos y cómo nos pueden ayudar a progresar, lo mismo que la observación de la capacidad que demuestran otras personas (que puede traducirse en admiración, pero no en envidia)

  • Por qué necesitamos cambiar

    13/10/2021 Duration: 11min

    Sea porque no estamos contentos con nuestra vida actual o con nuestra historia pasada, el cambio es clave: es una forma de corregir el rumbo, de reinventarnos y avanzar hacia maximizar nuestro potencial. Y es inevitable, advierte Bernardo Stamateas en esta charla con Hernán Lirio.

  • El fracaso es un escalón para seguir construyendo

    06/10/2021 Duration: 11min

    En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio vuelven sobre la idea del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y evolución. "A los errores no les pongas un punto: poneles una coma, usalos como escalón para seguir avanzando", dice Bernardo, que advierte que cuando uno llega a la cima sigue equivocándose, y eso no está mal: significa que sigue aprendiendo.

  • Qué podemos hacer con la gente que nos nivela para abajo

    29/09/2021 Duration: 10min

    En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan sobre la gente tóxica que nos tira para abajo; esas personas que están bien cuando nosotros estamos mal. Cómo tratarlos cuando son familiares, qué hacer con los psicópatas cotidianos y cuáles son los indicios de que hay algo tóxico en nuestro comportamiento.

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