Mentaal Sterk Met Sandra

In deze podcast stel ik je vraag waarvan ik benieuwd bent of je daar direct antwoord op kan geven. Dit antwoord kan bepalend zijn voor hoeveel uur per week je eigenlijk maar hoeft te werken!

Als je opstaat met de gedachte: 'Hoe kom ik deze dag nu weer door?' of met heel veel moet-gedachten, dan heb je een simpele mindshift nodig die veel voor je kan veranderen. Genoemde links: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

Onthoud dat jij hier niet verantwoordelijk voor bent en ik, als psycholoog en als mens, ook niet! Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/7-grootste-valkuilen-van-je-gedachten/

Over waarom mijn hooggevoelige zelf moeite heeft met regels, regime en autoriteit. Genoemde link naar de gratis masterclass: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

De afgelopen tijd zijn ik en mijn man bezig geweest met spullen uit te zoeken en weg te doen. Hij doet dat anders als ik maar allebei hebben we dezelfde valkuil bij het wegdoen van spullen, die jij ongetwijfeld ook gaat herkennen. Meer daarover in deze podcast. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

Ik merkte pas hoe vol mijn hoofd de laatste tijd heeft gezeten nadat we een beslissing konden nemen waardoor er een last van me af viel. Als je nu zware tijden ervaart en je zo voelt als ik me voelde, meld je dan hier aan voor mijn live masterclass

Er is iets wat me opvalt aan het gedrag van mensen in dit tijdperk van allemaal Corona maatregelen. Het is iets wat jij misschien onbewust ook wel doet en wat je veel energie kan kosten. Luister deze podcast en doe er je voordeel mee!

Tijdens het samenwerken met mijn zoon voor zijn school heb ik, dankzij zijn manier van werken, ontdekt hoe je ECHT voor een 6 gaat. Het is briljant maar verbijsterend tegelijkertijd.

Ik hoor het nu heel vaak: de voordelen van het thuiswerken vanwege Corona virus zijn vooral voor hooggevoelige mensen enorm groot. Daarom in deze podcast een belangrijke oproep aan alle hooggevoeligen!

En nee, ik ga het niet hebben over een zonnig bemoedigend liedje. Maar over iets dat je ALTIJD kunt gebruiken in moeilijke tijden. Zonder dat je eerst hoeft te wachten tot het Corona virus verdwenen is om je beter te voelen en om minder stress, angst of onrust te ervaren. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/trainingsvideo/

Er zijn een aantal voordelen van het Corona virus én een mooi moment om iets belangrijks te doen wat je kan helpen om te dealen met een ander 'virus' wat juist nu erger kan worden. Genoemde link naar eenmalige Masterclass 'Haal meer uit je leven': https://event.webinarjam.com/register/1/k3gmnt2 Link naar blog: https://mentaalsterkmetsandra.nl/corona/

In deze podcast handige (tegendraadse) tips om te dealen met het hele gedoe rondom het Corona virus, zodat je er niet al teveel door laat meeslepen en er juist het beste van maakt! Meer weten over mijn online videotraining die je helpt met het dealen met angst en moeilijke tijden? Klik hier voor de video waarin je mijn tegendraadse methode ontdekt: https://mentaalsterkmetsandra.nl/trainingsvideo

Het is me gelukt om een groot project zonder uitstellen en met veel plezier af te ronden. Hoe ik dat gedaan heb vertel ik je in deze podcast. Wil je meer weten over de module uitstellen uit mijn videotraining? Mail me dan: contact@mentaalsterkmetsandra.nl

Iets zeggen wat een ander niet leuk gaat vinden maar dan op zo'n manier dat het nog gezellig klinkt terwijl het wel een duidelijke boodschap is. Je kunt dat of je kunt het niet. Mijn man heeft die gave. En ik vertel je welke 'gave' ik ook heb zonder dat ik er iets voor doe. Je mag best eens wat vaker stilstaan bij jouw gaves!

Loslaten! Iedereen roept dat zo makkelijk. Door alle smartphones lijkt het wel of loslaten tegenwoordig juist moeilijker is dan vroeger. Je bent JUIST alleen maar met elkaar bezig. Dus HOE doe je dat eigenlijk, in dit tijdperk?

Ik heb het eigenlijk heel veel werk. Er zijn veel mensen depressief, somber en ronduit ongelukkig. Dat komt door de ziekte van deze tijd. Wat die ziekte is en hoe ik zelf met de ziekte van deze tijd omga vertel ik je in deze podcast!

We denken allemaal dat veel zelfvertrouwen hebben het hoogste goed is wat je kunt bereiken. Er kleven echter een behoorlijk aantal nadelen aan veel zelfvertrouwen hebben. Ik bespreek ze in deze podcast en vertel je 4 manieren om een stabieler gevoel van zelfwaarde te verkrijgen zonder dat je een hoog zelfvertrouwen nodig hebt. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/trainingsvideo/

We hebben sinds kort Netflix. En als hooggevoelige Netflix-kijker heb ik er nu een probleem bij. Een wakker-lig probleem wel te verstaan. Ik heb dit meteen getackeld voordat het een gewoonte en dus een écht probleem werd...Meer over de voor-en nadelen van Netflix in deze podcast en hoe ermee om te gaan. Klik hier om je in te schrijven voor de Masterclass: 'Zeg eens NEE': https://events.genndi.com/register/169105139238462624/eba69e120f

Voel jij je vaak verantwoordelijk om alles op te lossen en zorg jij altijd dat alles geregeld is? Maar word je er eigenlijk doodmoe van? In deze podcast leg ik uit hoe je in 3 stappen de verantwoordelijkheid bij anderen kunt terug leggen. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/7-grootste-valkuilen-van-je-gedachten/

Ik heb niks met goede voornemens en de beste wensen voor het nieuwe jaar. Waarom? Ik leg het je uit in deze podcast. Genoemde links naar de 7 mindf*cks: https://mentaalsterkmetsandra.nl/7-grootste-valkuilen-van-je-gedachten/