Psicoguias

En este nuevo episodio aprenderás una propuesta práctica para resolver problemas, encontrar las soluciones adecuadas y tomar las mejores decisiones. ¡Adelante! Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este episodio es una invitación a profundizar sobre el tema de la valía personal para reconocer los obstáculos que nos impiden ver nuestro valor y tener claves para sentirnos valiosos/as. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aquí tienes una propuesta práctica que te va ayudar a salir de la ansiedad y de situaciones angustiosas a través de la conexión con el presente. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La aceptación es fundamental para sentirnos bien, por eso en este episodio veremos algunas claves para entender la aceptación y poder tenerla con nosotros mismos. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprende a manejar y gestionar la frustración cuando las cosas no salen como quieres. En este episodio tenderás herramientas e ideas prácticas para tolerar la frustración y vivir mejor. Conferencia online: ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio comprenderás qué está pasando en tu mente para quedarte atrapado/a por tus pensamientos y aprenderás estrategias prácticas para lograr salir de ahí. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio tendrás un ejercicio práctico y terapéutico para hacer balance personal del año que has vivido. Es importante hacerlo porque nos ayudará mucho a conocernos mejor y prepararnos para el próximo año. ¡No dejes de hacer el ejercicio! Prepara tu libreta y responde a las preguntas :) MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La escritura terapéutica es una gran herramienta para superar momentos de crisis e incertidumbre. Por eso en este episodio aprenderás cómo crear a tu diario emocional para usarlo cada día. Espero que comiences hoy mismo 😉. Manual Gratuito Escritura Terapéutica ➡https://psicoguias.com/recursos SESIONES ONLINE ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A veces necesitamos hacer una parada de consumir tanta información y reconocer cómo vivimos cada día. En este episodio reflexionamos sobre cómo tener una vida más consciente y conectada con el momento presente. Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Hola! Aquí tienes una visualización guiada donde te acompaño a relajarte profundamente y disminuir tu ansiedad. Aprovecha este espacio para conectar contigo y sentirte seguro/a. Recuerda que puedes descargar el audio y escucharlo las veces que quieras :) Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos Sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te doy la bienvenida a este nuevo episodio donde veremos cómo puedes cultivar calma en el día a día. Es importante comprender todos los factores que te bloquean tu tranquilidad y además aplicar propuestas prácticas para experimentar la calma que necesitas cada día. Aegon: https://www.aegon.es/ DIARIO DE BIENESTAR: ➡https://psicoguias.com/diario-bienestar/ Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio aprenderás las 3 claves más importantes para tener autoconfianza y seguridad en ti mismo/a. ¡Aplícalas en tu vida! Aegon: https://www.aegon.es/ Conferencia online "Cómo Superar Tus Miedos y Tener Confianza en Ti": ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Este nuevo episodio te será revelador para perder el miedo a la incertidumbre. Es momento de darnos cuenta como este miedo nos roba la energía y cómo aprender a manejarlo. Más información Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Conferencia online "Cómo Superar Tus Miedos y Tener Confianza en Ti": ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para la calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio aprenderás qué es mindfulness, la importancia de su práctica diaria, las 3 prácticas principales que existen, los errores que comentemos al meditar y todos sus beneficios. En definitiva información clara para motivarte a utilizar mindfulness para tu bienestar 😊. Más información Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Curso Online "Mindfulness Para El Bienestar Personal": https://psicoguias.com/mindfulness Recursos gratuitos para la calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: https://psicoguias.com/sesiones CONECTA CONMIGO Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprende cómo utilizar la respiración para disminuir tu ansiedad. La respiración es un factor determinante que incrementa los síntomas de la ansiedad. Por eso en este episodio te enseñaré los dos tipos de respiración que existen y ejercicios para llevar calma a tu cuerpo a través de la respiración. Más información Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Conferencia Online "Los 3 Pasos Para Convertir La Ansiedad en Seguridad Interior": ➡https://psicoguias.com/conferencia Recursos gratuitos para la calma y confianza: http://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio comprenderás qué puedes hacer para gestionar y superar el desánimo y la desesperanza. Tendrás ideas prácticas para llevarlas a la acción en tu día a día. ¡Adelante! BluaU de Sanitas: https://bit.ly/3lPyaHQ Recursos gratuitos para la calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos Conferencia Online "Los 3 Pasos Para Convertir La Ansiedad en Seguridad Interior": ➡https://psicoguias.com/conferencia También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: ➡https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprende cómo relajarte y tranquilizarte con tus sentidos. Tus sentidos están siempre presentes y pueden ayudarte muchísimo a calmarte. Te enseño una propuesta totalmente práctica que podrás empezar a aplicar hoy mismo 😊. Charlas con cariñoterapia: https://www.aegon.es/te-cuida/charlas-aegon Recursos gratuitos para la calma y confianza: https://psicoguias.com/recursos Conferencia Online "Los 3 Pasos Para Convertir La Ansiedad en Seguridad Interior": ➡https://psicoguias.com/conferencia También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprende en este episodio cómo FRENAR pensamientos repetitivos y obsesivos por ansiedad. Lo más importante es que pongas en práctica las claves de este audio para poder sentirte más capaz de afrontar tus pensamientos más recurrentes y ansiosos. Descarga recursos gratuitos para vivir en calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones Este podcast se graba en directo cada lunes a las 17h (España) en mi canal de YouTube. ¡Te espero! 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprende cómo afrontar tu dolor emocional con estas 4 claves prácticas. Con estas claves te sentirás más capaz de afrontar tu dolor emocional y superarlo para vivir mucho mejor. Descarga recursos gratuitos para vivir en calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos Si estás interesado/a en la conferencia online "Supera Tus Pensamientos Negativos y Recupera Tu Paz Interior" puedes inscribirte en: ➡https://psicoguias.com/conferencia También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones Este podcast se graba en directo cada lunes a las 17h (España) en mi canal de YouTube. ¡Te espero! 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el vídeo dale LIKE, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo d

En este nuevo episodio aprenderás cómo superar el miedo a ser juzgado/a. Muchas veces ante un juicio nos paralizamos, evitamos o dejamos de ser nosotros mismos. Te invito a escuchar el audio hasta el final para comprender qué está pasado y ponerle solución. Si estás interesado/a en la conferencia online "Supera Tus Pensamientos Negativos y Recupera Tu Paz Interior" puedes inscribirte en: ➡https://psicoguias.com/conferencia También puedes trabajar conmigo en sesiones online: ➡https://psicoguias.com/sesiones Y descarga recursos gratuitos para vivir en calma y confianza: ➡https://psicoguias.com/recursos Este podcast se graba en directo cada lunes a las 17h (España) en mi canal de YouTube. ¡Te espero! 📱 CONECTA CONMIGO 📱 ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas